ผู้เขียน หัวข้อ: “ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับการออกกำลังกาย  (อ่าน 10 ครั้ง)

พฤศจิกายน 21, 2020, 05:19:46 PM
อ่าน 10 ครั้ง

veerachai29

  • *****
  • Information
  • Hero Member
  • กระทู้: 14087
    • ดูรายละเอียด
“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับเพื่อการออกกำลังกาย

ลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับเพื่อการบริหารร่างกาย เป็นกีฬาที่ผสมความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีวัสดุอุปกรณ์เป็นลูกฟุตบอลหลากหลายสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกดีไซน์มา สำหรับผู้เจ็บป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและก็การทรงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วยไข้ ต่อมาก็เลยถูกปรับปรุงเพื่อนำมาใช้เพื่อการออกกำลังกายในลักษณะต่างๆและเป็นที่นิยมแพร่หลายอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะสามารถสร้างเสริมการบริหารร่างกายในแบบอย่างที่เราไม่อาจจะ บริหารตามธรรมดาได้
ยิ่งไปกว่านี้ เครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศแล้วก็ทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกครึกครื้นกับการที่ได้เล่นบนเครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะรวมทั้งฝึกหัดออกกำลังกาย พร้อมๆกับการฝึกหัดการทรงตัวไปด้วย คนชราก็สามารถที่จะใช้วัสดุอุปกรณ์ลูกบอลโยคะช่วยสำหรับเพื่อการออกกำลังกายในลีลาต่างๆได้ง่ายขึ้น

รูปแบบของเครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะที่ดี คือ

  • ทำจากวัสดุคุณภาพสูง ทนต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นก้าวหน้า
  • เป็นอุปกรณ์ที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่เกิดการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
  • เป็นวัสดุที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
  • มีขนาดพอเหมาะพอควรกับผู้เล่นแต่ละคน

คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากลูกบอลโยคะ

  • ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
  • ช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นการประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
  • ช่วยฝึกหัดการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
  • สามารถใช้ฝึกความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเฉพาะส่วนได้ อาทิเช่น กล้ามหน้าท้อง, กล้ามเนื้อ ด้านข้างลำตัว , กล้ามเนื้อแขนแล้วก็ขา เป็นต้น
  • ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บสำหรับเพื่อการบริหารธรรมดา

กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกนำมาปรับปรุงเพื่อใช้ควบคู่กับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังต่อไปนี้ เป็น
- การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงพร้อมทั้งการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ปรับใช้ให้เข้ากับลูกบอลโยคะ บางบุคคลอาจใช้ดรัมเบลมีก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบกิจการฝึกฝนท่าต่างๆซึ่งจะทำให้ฝึกหัดได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการบริหารร่างกายแบบใหม่ที่ประสมประสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของทิศตะวันออกเข้ากับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกหัดร่วมด้วย

ชีวิตของมนุษย์ในช่วงเวลานี้ อยู่ในสภาวะแวดล้อมที่ต้องแข่งขันกันอยู่เสมอเวลา เครื่องมือ สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่พร้อม ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายมากยิ่งขึ้น จนลืมที่จะดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตนเองไป หันมาตั้งใจในสุขภาพของคุณสักหน่อยสิขา แล้วคุณจะรู้สึกบันเทิงใจไปกับมัน...

Tags : ลูกบอลโยคะ,บอลโยคะ,ลูกบอลออกกําลังกาย